Въпроси и отговори
-
Често откривам, че качеството на медитацията ми се колебае от по-добро към по-лошо. Винаги се надявам, че няма да падна отново, но това се случва постоянно.
-
Когато медитираме и плачем за нещо, трябва ли да полагаме усилие да го получим или просто да чакаме да се случи по естествен път?
-
Понякога по време на сутрешната си медитация задрямвам. Не заспивам дълбоко, а просто задрямвам.
-
Как мога да остана буден, без да заспя след пет минути медитация?
-
Понякога ми се струва, че прекарвам цялото си време в опити да остана буден и практически не медитирам.
-
Ако се чувстваме изморени, когато сядаме да медитираме, как може да се енергитизираме така, че да не заспим?
-
Когато се опитвам да медитирам, има нещо, което ме спира.
-
Когато медитирам, чувствам натиск в областта на челото. Каква е причината за това и как мога да го премахна?
-
Аз не мисля, че се опитвам да притеглям нещо насила, но все пак сутрин, когато медитирам, получавам главоболие.
-
Понякога, въпреки че се концентрирам върху сърцето си, главата ми притегля енергия. Аз не мога да спра това и всичко свършва с главоболие. Има ли някъкъв начин да се върна в сърцето?
-
Когато медитирах, почувствах голямо напрежение. Главата ми тежеше и чувствах, че се насилвам. Какво трябва да направя в такъв случай?
-
Намирам, че вашата медитация е много трудна за мен. Идвам тук с хубави чувства, а след това в сърцето и главата ми нахлува болка. Защо се случва това?
-
По време на медитация често се концентрирам на сърдечния център и откривам, че дишането ми е много тежко и объркано.
-
Когато съм разстроен от това, че някой е постъпил зле с мен, аз не мога да медитирам по начина, по който искам. Как мога да преодолея това?
- Как да разбера дали медитирам твърде много?
- Когато медитирам, губя енергия и се изморявам. Дали това е защото медитирам твърде много?
- Какво да направя, за да медитирам винаги добре?