Jól meditálok - kérdések és válaszok
- Gyakran úgy érzékelem, hogy a
meditációm minősége ingadozik. Mindig azt remélem, hogy nem fogok újra
leesni, mégis minduntalan megtörténik.
- Amikor
meditálunk, és sírunk valami után, kell személyes erőfeszítést tennünk
azért, hogy elérjük azt, vagy csak hagyjuk természetesen megtörténni?
- A reggeli meditációm közben néha elbóbiskolok. Nem alszom igazán, csak bóbiskolok. Rossz dolog ez?
- Mit tehetek, hogy ne aludjak el körülbelül öt perc meditáció után?
- Néha úgy tűnik, az egész időmet azzal töltöm, hogy próbálom magam ébren tartani, és nem meditálok igazán.
- Ha fáradtnak érezzük magunkat, amikor leülünk meditálni, hogyan töltődhetünk fel energiával?
- Amikor meditálni próbálok, valami mindig visszatart.
- Nyomást érzek a homlokomban, amikor meditálok. Mi okozza ezt, és hogyan szüntethetem meg?
- Nem hiszem, hogy erőltetnék valamit, mégis megfájdul a fejem, amikor reggel meditálok.
- Bár a szívemre
koncentrálok, néha a fejem lehúz valamilyen energiát, és úgy tűnik,
nem tudom megállítani, és a végén megfájdul a fejem. Van rá valamilyen
módszer, hogy vissza tudjak térni a szívembe?
- Amikor meditáltam, nagyon
feszültnek éreztem magam. A fejem fájt, és úgy éreztem, húzok
valamit. Mit kell tennem ilyen esetben?
- Úgy
találom, hogy az Ön meditációi nagyon nehezek nekem. Amikor bejövök,
pompásan érzem magam, Azután azt érzem, hogy mindenféle fájdalom jön a
szívembe és a fejembe. Miért történik ez?
- Amikor meditáció közben a szívközpontomra koncentrálok, igen gyakran azt érzékelem, hogy a légzésem nehézzé és zavaróvá válik.
- Ha
megharagszom valakire, mert valami rosszat tett nekem, akkor nem tudok
úgy meditálni, ahogy szeretnék. Hogy győzhetem le ezt a problémát?
- Honnan tudom, ha túl sokat meditálok?
- Amikor meditálok kifogy az energiám és elfáradok. Ez azért van, mert túl sokat meditálok?
- Tehetek valamit, hogy mindig jó meditációm legyen?
