A lélegzet megtisztítása

Mielőtt elkezdenél meditálni, ismételd körülbelül hússzor a "Supreme" szót, olyan gyorsan, ahogy csak lehet, hogy megtisztítsd a lélegzetedet. Érezd, hogy valóban magává Isten lélegzetévé válsz. Amíg a lélegzet nem tiszta, addig az értelem nem marad célirányos.