質問３

質問        受容力を得る方法とはどういうものですか？

シュリ・チンモイ               すぐに受容力を得るためのもう一つの方法は「スープリーム」と何度も繰り返しできるだけ速く唱えることです。

              まずあなたの身体の一つの場所、たとえば第三の眼を選び、スープリームとできるだけ早く唱え、その間そこに集中します。次に別の場所を選び同じことを行います。下から上に上がるよりは上から下に下がって行く方が良いのです。集中する場所はサイキックなセンターである必要はなく、どこでも好きなところを選んだらよいのです。これを身体の七つの異なった部分で行うことができれば、あなたの受容力の高い場所が一つ見つかるはずです。そして受容力がないときそれを得るには、自分をたった三歳のまだほんの赤ん坊であると思いなさい。お母さんもお父さんもいない。守ってくれる人は誰もいない。そして真っ暗な夜に森の中で独りいるのだと思いなさい。まわりは全て暗闇、死神が眼前で踊っているのに誰一人助けてはくれない。もしそうだったらあなたはどうするだろうか。ハートの底から、本当の誠実さで神に泣いて呼びかけるでしょう。そういう種類の内的叫びがくると、スープリームはあなたのハートを開いて受容力豊かにして下さるはずなのです。

              神なしでは自分は全く頼りないもので、神と共にあれば自分は全てである、もしこういうふうに思えたならばあなたは受容力を増すことができるのです。この考え、この真理は、ハートに深く刻みこんでおくと良いでしょう。あなたの内的存在も外的存在も全くスープリームに依存しているのだと感じなさい。彼があなたの内にいてあなたを導き形作って下さるのでないのなら、そのとき自分の全存在は意味もなく価値もないものなのだと感じるならば、あなたの受容力は拡大するでしょう。スープリームがあなたをお使いになるからこそあなたは彼に選ばれた子なのであって、もし自分のエゴやプライドから自分で自分を使おうとすれば彼から遥か彼方へと離れてしまうことになると感じるように努めなさい。彼から離れたその瞬間、あなたは無です。しかしあなたが自らの献身、専心、明け渡しによって彼と一つになった瞬間、あなたは全てです。彼と一つであるとあなたが感じているならば、自動的に受容力は拡大します。

              瞑想中受容力を増すいま一つの方法は意識的に内的な喜びを感じるようにすることです。すぐには内的喜びを感じられないというときは何秒か、あるいは何分かの間、あなたはそれを感じているのだと想像してみなさい。これは偽りにはなりません。あなたのイマジネーションがアスピレーション（渇仰心）を強め、時間が経つにつれて真の内的喜びを前面にもたらすのを助けてくれるのです。内的喜びの本質は拡大です。あなたが拡大するとき、ちょうど器が大きくなりつづけるように受容力は自動的に増してゆくものなのです。