PyR : ¿Estoy meditando bien?
Indice de preguntas
1.
Observo a menudo que la calidad de mi meditación sube y baja. Siempre
espero que no vuelva descender, pero ocurre constantemente.
2.
Cuando uno medita y clama por algo, ¿debería también esforzarse
por lograrlo o simplemente dejar que ocurra de manera natural?
3.
A veces, durante mi meditación matinal, caigo en una especie de
adormecimiento –no llego a dormirme, es simplemente somnolencia. ¿Eso
es malo?
4. ¿Cómo puedo evitar dormirme después de cinco minutos de meditación?
5. A veces parece que dedico todo el tiempo a intentar mantenerme despierto y no medito realmente.
6. Si estamos cansados cuando nos sentamos a meditar, ¿cómo podemos energizarnos para no dormirnos?
7. Cuando trato de meditar, hay algo que me retiene.
8. Siento una presión en la frente al meditar. ¿Cuál es la causa y cómo puedo pararla?
9. Yo no creo que esté forzando, pero aún así tengo dolor de cabeza cuando medito por la mañana.
10.
A veces, aunque me concentro en el corazón, mi cabeza atrae la energía y
parece que no puedo pararla, y sencillamente acabo con dolor de cabeza.
¿Hay alguna manera de que pueda volver al corazón?
11.
Cuando estaba meditando me sentí realmente tenso. Me dolía la cabeza y
sentí que estaba forzando. ¿Qué debo hacer en un caso así?
12.
Encuentro sus meditaciones muy difíciles para mí. Vengo aquí
sintiéndome muy bien. Entonces siento este dolor entrando en mi corazón
y en mi cabeza. ¿Por qué me sucede esto?
13.
Muy a menudo cuando estoy concentrándome en el Centro del corazón
durante la meditación, encuentro que mi respiración es muy pesada y
perturbadora.
14. Cuando estoy enfadado con alguien que me ha hecho algo, no puedo meditar como quisiera. ¿Cómo puedo superarlo?
15. ¿Cómo puedo saber si estoy meditando demasiado?
16. Cuando medito pierdo la energía y me canso. ¿Acaso es porque medito demasiado?
17. ¿Hay algo que pueda hacer para tener siempre una buena meditación?
