Cuando meditas, es importante que mantengas la espina dorsal derecha y erguida, y el cuerpo relajado. Si el cuerpo está rígido, las cualidades divinas que están fluyendo en él y a través de él durante la meditación no serán recibidas. El cuerpo tampoco debe estar incómodo. Cuando estés meditando, tu ser interno te llevará espontáneamente a una posición cómoda y tú tienes que encargarte de mantenerla. La ventaja principal de la posición de loto es que mantiene la columna vertebral derecha y erguida, pero no es cómoda para la mayoría de la gente. Así que la posición de loto no es necesaria en absoluto para meditar apropiadamente. Muchas personas meditan muy bien sentadas en una silla.

Algunas personas hacen ejercicios físicos y posturas. Estos ejercicios, llamados Hatha Yoga, relajan el cuerpo y traen paz a la mente durante un breve período de tiempo. Si alguien es físicamente muy inquieto y no puede permanecer inmóvil más de un segundo, entonces estos ejercicios ciertamente le ayudarán. Pero el Hatha Yoga no es necesario en absoluto para meditar. Hay muchos aspirantes que pueden sencillamente sentarse y aquietar y calmar su mente sin hacer ningún Hatha Yoga.

No es aconsejable meditar tumbado, ni siquiera para quienes ya llevan varios años meditando. Quienes intenten meditar tumbados entrarán en el mundo del sueño o en una especie de letargo o amodorramiento. Y más aún, al estar acostado, tu respiración no es tan satisfactoria como cuando estás sentado, ya que no es consciente o controlada. La respiración correcta es muy importante en la meditación.

Un corazón devoto ha descubierto una verdad suprema:
meditar en Dios es un privilegio y no un deber.