Document Actions
Упражнение: Вдишване и издишване в сърдечния център
Вдишайте и задръжте дъха си няколко секунди. Почувствайте, че задържате
дъха, който е жизнената енергия, в своето духовно сърце. <br />
<br />
Това ще ви помогне да развиете вътрешната си способност за медитация.<br />
<br />
<br />
