|
|
Въпроси и отговори
- Често откривам, че качеството на медитацията ми се колебае от
по-добро към по-лошо. Винаги се надявам, че няма да падна отново, но
това се случва постоянно.
- Когато медитираме и плачем за нещо, трябва ли да полагаме усилие
да го получим или просто да чакаме да се случи по естествен път?
- Понякога по време на сутрешната си медитация задрямвам. Не заспивам дълбоко, а просто задрямвам.
- Как мога да остана буден, без да заспя след пет минути медитация?
- Понякога ми се струва, че прекарвам цялото си време в опити да остана буден и практически не медитирам.
- Ако се чувстваме изморени, когато сядаме да медитираме, как може да се енергитизираме така, че да не заспим?
- Когато се опитвам да медитирам, има нещо, което ме спира.
- Когато медитирам, чувствам натиск в областта на челото. Каква е причината за това и как мога да го премахна?
- Аз не мисля, че се опитвам да притеглям нещо насила, но все пак сутрин, когато медитирам, получавам главоболие.
- Понякога, въпреки че се концентрирам върху сърцето си, главата ми
притегля енергия. Аз не мога да спра това и всичко свършва с
главоболие. Има ли някъкъв начин да се върна в сърцето?
- Когато медитирах, почувствах голямо напрежение. Главата ми тежеше
и чувствах, че се насилвам. Какво трябва да направя в такъв случай?
- Намирам, че вашата медитация е много трудна за мен. Идвам тук с
хубави чувства, а след това в сърцето и главата
ми нахлува болка. Защо се случва това?
- По време на медитация често се концентрирам на сърдечния център и откривам, че дишането ми е много тежко и объркано.
- Когато съм разстроен от това, че някой е постъпил зле с мен, аз
не мога да медитирам по начина, по който искам. Как мога да преодолея
това?
- Как да разбера дали медитирам твърде много?
- Когато медитирам, губя енергия и се изморявам. Дали това е защото медитирам твърде много?
- Какво да направя, за да медитирам винаги добре?
|
